Ontdekkingstocht na de training
Iedereen loopt in meer of mindere mate trauma’s op in zijn of haar leven. Ook jij.
Bij trauma denken we vaak aan een heftige gebeurtenis, geweld, auto-ongeluk, oorlog, noem maar op. Maar een trauma kan ook zijn: een val van de fiets of iets op jonge leeftijd zien wat heftig is, een ziekenhuisopname, een verlieservaring, enz.
Op jonge leeftijd hebben we namelijk nog niet de capaciteit om onze emoties te reguleren en worden we al snel overweldigd. Dus de meeste trauma’s ontstaan op jonge, zelfs zeer jonge leeftijd. En dit zijn onbewuste trauma’s. Jij hebt hier geen weet meer van, alleen zit het nog wel in je onbewuste.
Het mooie en tevens het lastige van trauma is dat ons brein een heel goed mechanisme heeft om hiermee om te gaan. Het blokt het trauma en de daarbij behorende emoties namelijk. En het gebruikt hiervoor overlevingsmechanismen. Denk hierbij aan jezelf terugtrekken, over je eigen grens gaan, je aanpassen, afleiding zoeken zoals je telefoon, drank, shoppen, jezelf afsluiten, controle willen houden, het overnemen van andermans emotie enz. Dit zijn overlevingsmechanismen om maar niet herinnerd te worden aan dat specifieke trauma. Als het toch getriggerd wordt, merk je dit meteen. Je wordt dan overvallen door een bepaald gevoel, zoals angst, eenzaamheid of verdriet. Of je reageert buitengewoon heftig op een situatie naar je partner, een collega of je kind. Allemaal situaties waarbij je trauma getriggerd wordt.
