Migraine stoppen

Een barstende koppijn, geluid en licht zijn ondraaglijk. Als je migraine hebt wil je ieder contact vermijden. Voor sommigen betekent migraine: dagenlang wegkruipen in een hoekje waar geen enkele prikkel je bereikt. Zelfs een liefdevol aangereikt kopje thee lijkt al nauwelijks te behappen.

Herken je deze klachten?

• Plots krijg je intense hoofdpijn, een bonzend hoofd, meestal aan één kant.
• Licht is heel naar, het liefst lig je in het donker.
• Concentreren en herinneren zijn erg uitdagende taken.
• Je moet overgeven, je hebt het koud en voelt je ziek.
• Je ziet schitteringen, vlekken, flitsen of golvende beelden. Geurtjes zijn naar.
• Iedere prikkel is er een teveel en verergert de pijn.
• Je hebt last van stemmingsveranderingen en stress. Je raakt snel geïrriteerd.
• Je voelt je rusteloos en gaat geeuwen.
• Zelfs de meest eenvoudige taken zijn teveel gevraagd.
• Je ervaart pijnlijke spieren of het gevoel dat er spanning op je spieren staat.
• Je krijgt trek in voedingsmiddelen zoals snoep, chocolade.
• Je bent continu zoekende naar wat triggers zouden kunnen zijn.

• Baas in eigen hoofd. Je hebt de regie in handen.
• Voor altijd weet je waar de UIT-knop zit.
• Open staan voor gevoelens en emoties. 
• Kijken door de bril van zelfvertrouwen.
• Slapen, ontspannen en focussen zijn vanzelfsprekend.
• Controle over je gedachtestromen. Eindelijk rust in je hoofd.
• Bevrijdt van onzekerheid, angst en onverwerkte blokkades.
• In staat stress te stoppen en energie te laten stromen.