burn out klachten verhelpen

In 4 dagen blijvende verandering

Het bewezen trainingstraject tegen stress en gezondheidsklachten

Eigen regie

Altijd in staat stress te stoppen en energie te laten stromen. 

Inzicht

Radicaal andere kijk op de oorzaak en aanpak van gezondheid en geluk

Verbinden

Ook je partner is in dit hele proces nauw betrokken.

Wil jij de stap vooruit maken?

Beheersen stressklachten jouw leven? Het Alexander Concept reikt je makkelijk toepasbare vaardigheden aan waarmee je invloed uitoefent op je eigen gezondheid. Deze technieken zijn snelwerkend, bijzonder praktisch en meteen in te zetten. Ons uitgangspunt: het brein is het aansturend systeem van ons lichaam. Wanneer het brein het lichaam optimaal aanstuurt en ondersteunt, ervaar je meteen diepgaande fysieke, mentale en emotionele veranderingen.

Ontdek het ultieme recept voor jouw persoonlijke klachten

Wat we je leren is krachtig, simpel en eenvoudig toe te passen. De training is niet alleen logisch en interessant, hij is ook speels en geeft veel inzichten in jezelf. Samen met die inzichten, de oefeningen en de methode (het AC-Proces) leer je precies wat je moet doen zodat je weer de regie hebt over je gezondheid en je geluk. De technieken die je leert in de training vormen praktische sleutels voor de rest van je leven!


Ontdek hoe je:

  • Tijdig stress symptomen kunt herkennen.
  • Chronische stress kunt stoppen.
  • Burn-out op afstand houdt.
  • Vermoeidheid en slapeloosheid tot het verleden behoren.
  • Een ontspannen leven tot stand brengt.
  • Vitaliteit en rust creëert.
  • Vol vertrouwen de toekomst ingaat. 
Balans in mijn leven
“Dankzij logische en simpele technieken die met liefde en verstand van zaken onderwezen worden, heb ik korte metten gemaakt met een groot patroon in mezelf en weet ik nu hoe te dealen met dingen die mij uit balans brengen.”
Anne - 24 jaar
Meer energie & vreugde

Ik zal proberen het kort te houden maar het is zo fantastisch dat ik alles wel wil vertellen.


Ik heb mijn leven weer terug. Nee verkeerd geformuleerd: IK LEEF.

Ik leef fijner, leuker, gelukkiger als wat ik ooit heb gedaan!

Elly - 59 jaar
Stress uit mijn systeem
“Het is bijna niet te geloven maar het is echt waar: ik ben volledig hersteld! De continue stress, die blijkbaar in mijn systeem zat, is weg. En ik weet ook hoe ik die weg kan houden.”



Desiree - 59 jaar

Dit leer je in ons bewezen trainingstraject

onbewuste brein

Het onbewuste brein

Ons onbewuste brein herhaalt doorlopend patronen. Het brein houdt van efficiëntie: 95% van wat we doen is patronen herhalen. Want alles wat vanzelf gaat, kost een minimum aan energie. In de training leer je je onbewuste brein aan te sturen door oude patronen te stoppen en nieuwe, gewenste verbindingen in je hersenen te creëren.

Lichaam en geest

Lichaam en geest

Lichaam en geest vormen samen één systeem: een netwerk van zenuwbanen en hormonen. In de training vormt deze voortdurende wisselwerking tussen lichaam en geest het uitgangspunt. Lichaam en geest, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het lichaam reageert op de signalen die het brein afgeeft.

wetenschappelijke onderbouwing

Eigen invloed

We leren je praktisch toepasbare technieken  die je heel gemakkelijk inpast in je eigen dagelijkse leven. Hoe consequenter je deze toepast, hoe beter je herstel. Jij bent de enige die toegang heeft tot jouw brein, dus je leert het zelf te doen. Zodanig, dat je voor de rest van je leven precies weet wat je te doen staat op ieder moment dat je klachten ervaart.
Verbinden

Stressrespons stoppen

 Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat we ons autonoom zenuwstelsel kunnen beïnvloeden. Je kunt je eigen stressrespons uitzetten! Door je stressrespons te stoppen word je meester over je eigen brein. Iedereen kan het. Je moet alleen weten hóe.
connectie

Congruentie

Congruentie betekent dat er verbinding is tussen denken, voelen en spreken. Zeggen wat je voelt en denkt, en voelen dat het waar is wat je zegt. Hierdoor ontstaat rust. Als vanzelf komt je innerlijke kracht naar boven. Hoge latten verdwijnen en op eieren lopen is voltooid verleden tijd. 
je bent wat  je denkt

Je bent wat je denkt

Je overtuigingen beïnvloeden wat je meemaakt en doet. In de training krijg je zicht op je belemmerende overtuigingen. Je leert ze om te zetten in een behulpzame overtuiging. Het gaat er bij overtuigingen niet om of ze waar zijn of niet. De vraag is of ze je blokkeren of steunen.  
Taalgebruik

Taalgebruik

Je brein kan snel informatie opnemen en verwerken op het moment dat informatie helder en eenduidig is. Korte, concrete instructies. In de training is aandacht voor het formuleren van instructies. Omdat lichaam en geest verbonden zijn, kan het niet anders dan dat je lichaam volgt. Simpel en effectief. 

positief selecteren

Positief selecteren 

We kunnen alleen dát waarnemen waar onze aandacht op gevestigd is. Waar richt je je op? Wat wil je onthouden? Hoe kijk je ergens op terug? Je hoeft niet je ogen te sluiten voor de realiteit of je af te sluiten voor informatiestromen. Je leert in de training echter ánders met de informatie om te gaan.
Verbinden

Verbinden

De impact van klachten is groot op je eigen leven, dat van je partner én je omgeving. Als partners betrokken zijn bij het traject krijg je wederzijds inzicht, begrip en ondersteuning. Dat komt ten goede aan je herstel. Uit evaluaties blijkt dat deelname samen met je partner een grote meerwaarde vormt.

Extra voordelen van het Alexander Concept

Wij gunnen iedereen om weer vol in het leven te staan, om een  leven te leiden waar je blij en gelukkig van wordt. Dat je keuzes maakt waar je achter staat en trots bent op jezelf! We hebben allemaal aan de andere kant gestaan en de keuze gemaakt voor een ander leven. Gun jij jezelf die keuze?

  • Van spanning naar rust.
  • Van angst en twijfel naar vertrouwen.
  • Van controle naar overgave.
  • Van gelijk naar geluk.
  • Van opgebrand naar vitaliteit en levenslust.
  • Van uit-balans naar in-balans.
  • Van de 'altijd maar doorgaan' modus naar genieten.

Ga voor blijvende verandering

Ontdek het Alexander Concept

Logisch opgebouwde structuur

Het Alexander Concept is een trainingstraject van 3 maanden. Je leert de stressrespons te beheersen door de kwaliteit van je onbewuste brein te benutten. Je krijgt wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische instructies. In heldere, logische taal. Simpel voor het brein. Simpel toe te passen. En met snel en blijvend resultaat.  De training is opgebouwd uit:

  • telefonische intake
  • persoonlijk consult
  • 3-daagse training (intern)
  • verdiepingsdag (4e dag - 6 weken na de training) 
  • telefonische Op-koers-gesprekken 
  • persoonlijke coach tot aan de Verdiepingsdag

Na dit traject weet je jouw chronische stress respons te stoppen. Hierdoor worden fysieke, mentale en emotionele klachten voorkomen of gestopt . Je voert weer de regie over jouw leven, bent effectiever en je durft volledig in jouw talent te gaan staan.


De optimale voorbereiding

De telefonische intake is heel belangrijk. Zowel jij als wij kijken of de timing voor jou juist is en of onze manier van werken bij je past.  Als wij twijfels hebben laten we je dat eerlijk weten. Aansluitend volgt een persoonlijke consult. Hierin werken we volop met de kracht van het onbewuste brein en gaan we kijken naar fundamentele overtuigingen die je bij je draagt. Door het onbewuste brein duidelijke instructies te geven is dit consult een optimale voorbereiding op de training. Je krijgt niet alleen inzicht in jezelf, je ervaart meteen de enorme kracht van ons zelfherstellend vermogen wanneer belemmerende overtuigingen in balans gebracht worden of trauma’s worden verwerkt. Je krijgt begrip voor jezelf wanneer je ziet wat er al die tijd onbewust gespeeld heeft. Van daaruit groeit er vertrouwen in je eigen herstel en herstelvermogen.

Dag 1: Het menselijk brein

De training is 3 dagen en intern.  De avond vóór dag 1 ben je welkom vanaf 17:00 uur. Deze avond staat in het teken van kennismaken en eten met elkaar. 


De eerste dag leggen we, zeer gesimplificeerd, de werking van het menselijk brein uit en wat er in het lichaam gebeurt wanneer de stressrespons aanslaat. Je leert doorzien wat stress in je systeem doet en waar je het aan kunt herkennen. In hoog tempo krijg je zicht op je eigen patronen die je, vaak ongemerkt, stress opleveren. Op de eerste dag leer je bovendien al dat je deze patronen kan stoppen, en hoe je dat kunt doen. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen.  Je krijgt glasheldere uitleg over de voortdurende wisselwerking tussen lichaam en geest. Zo begrijp je op dag 1 al precies hoe het komt dat deze training zo snel werkt. Je leert deze dag onder meer het AC-proces: de techniek die je consequent toepast op al je thema’s en klachten. Het AC-proces is zeer krachtig. Het is bijzonder gemakkelijk te leren en uitstekend toepasbaar in je dagelijks leven. Aan het eind van de dag heb je al meteen resultaat wanneer je ervaart dat het AC-proces direct een verandering geeft in hoe je je voelt.

Dag 2: Het AC-proces 

Met het AC-Proces krijg je de sleutel in handen waarmee je stress, zorgen, lichamelijke klachten, negatieve of angstige gedachten of depressieve gevoelens kunt stoppen. Je doorbreekt de vicieuze cirkel waar je ooit in terecht gekomen bent en die tot veel klachten geleid heeft. 

De tweede dag gaan we daar dieper op in. We gaan kijken naar andere thema’s die verantwoordelijk kunnen zijn voor stress in je leven. Je zult zien dat je ook bij dit soort diepgewortelde thema’s de stressrespons kunt stoppen. Op dag twee kijken we bovendien naar de enorme kracht van overtuigingen. Je doorziet deze dag dat je je van sommige overtuigingen bewust bent en dat andere overtuigingen (nog) onbewust zijn. Zijn ze behulpzaam of niet? Zo niet, dan leer je een techniek om deze overtuigingen heel gemakkelijk om te zetten in een overtuiging die je dient, in plaats van belemmert. 

Dag 3: Integratie

De derde dag is zowel verdiepend als afrondend. We zorgen ervoor dat je eenmaal thuis, precies weet wat jouw stressmomenten zijn waarop je onze sleutels kunt gaan toepassen. We zorgen er ook voor dat je vol vertrouwen bent dat ook jij bij die 86% hoort die blijvend herstelt. 

Net als onze voorgaande deelnemers, zul je tijdens je training zelf al ervaren dat je energie toeneemt en dat je je ontspannen, vrolijk en gelukkig voelt. Je weet dat je invloed hebt en dat geeft geweldig veel vertrouwen. Hierdoor kom je in een positieve vicieuze cirkel terecht: klachten verminderen snel of verdwijnen zelfs helemaal.

Verder zul je zien dat er een enorme verbinding ontstaat tussen de mensen die samen met jou deelnemen en hun partners. 

Dag 4: De Verdiepingsdag 

Zes weken na de training volgt de laatste dag. Zo zorgen we ervoor dat alles wat je in de training geleerd hebt ook in de tussentijd in praktijk brengt én het herstel krijgt waarvoor je komt. Samen met de andere mensen uit je groep (deelnemers en partners) kijk je terug op alle positieve veranderingen en het herstel dat je ervaart. Zo bestendig je de werkzaamheid van de training en de oogst die je hebt behaald door de intensieve training van je brein. 

De Verdiepingsdag biedt zowel verdieping als verbreding. Je krijgt aanvullende technieken aangereikt om het resultaat te verankeren. Tot slot zetten we de puntjes op de i en heb je ruimte om je vragen te stellen. Deze dag wordt door onze oud-deelnemers steevast ervaren als de slagroom op de taart :-) 

De after care voor als je thuis bent

persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding

Je krijgt na de training een eigen trainer toegewezen gedurende de periode tot aan de Verdiepingsdag. Je trainer begeleidt je met het integreren van de oefeningen in je dagelijks leven en beantwoordt eventuele vragen.
persoonlijke begeleiding

Naslagwerk

Alle relevante informatie die tijdens de training aan de orde komt, krijg je als naslagwerk mee. Dit is een syllabus, USB met begeleidende opnames, positieve veranderingenboek en onbeperkt toegang tot de besloten webomgeving met Q&A's. 

chronische klachten behandelen

Inspiratie mails

Om te zorgen dat je vol op koers blijft, ontvang je na de training meerdere inspiratiemails. Daarnaast ondersteunen deelnemers elkaar door hun ervaringen onderling te delen. Dit kan via mail of onze besloten Community.

burnout coach

+ gratis coachlijn

De coachlijn (085-0471545) is voor oud-deelnemers die na de Verdiepingsdag behoefte hebben aan contact met een trainer. 

In de periode tot aan de Verdiepingsdag neem je, als je een vraag hebt of coaching nodig acht, contact op met je eigen trainer met wie je ook follow-up gesprekken hebt. 

De coachlijn is bereikbaar van maandag 10.00 t/m vrijdag 16.00 uur. 

Mijn leven is veranderd
“Ik kan me goed voorstellen dat er mensen zijn die twijfelen, omdat ze al zoveel verschillende therapie vormen hebben geprobeerd. Toch is dit het echt waard. Een training van 3 dagen heeft mijn leven veranderd,
Isabel - 45 jaar

Terug in mijn kracht

“De trainers lieten mij inzien dat mijn ware kracht gesluierd bleef onder een web van subtiele, maar weinig behulpzame manieren en overtuigingen. Deze krachtige training wens ik iedereen toe in elke situatie."
Pieter - 53 jaar

Waardevol geschenk

“Ik was bang dat mijn klachten niet ernstig genoeg waren, dat het bij mij niet zou werken. HET werkt. Ik ben ontspannen, voel me vrij, ik laat me zien en ik laat me horen. Geen hoofdpijn en ik slaap weer heerlijk.”
Sacha - 51 jaar

De kosten van het trainingstraject 

Hoeveel heb je ervoor over om weer gezond te zijn?

Én de regie weer in handen te hebben over je gezondheid, welzijn en levensvreugde  in je leven.

Trainingslocaties & verblijf

De training het Alexander Concept wordt gegeven op prachtige en duurzame locaties. Eén locatie middenin de prachtige Achterhoekse natuur en een locatie aan de rand van de Oisterwijkse bossen en vennen.

 In de verblijfskosten zitten drie heerlijke, hoogwaardige maaltijden per dag. Er wordt rekening gehouden met dieetwensen door de chef-kok. Deelnemers en partner/of begeleider delen een kamer met goede eenpersoonsbedden, tenzij van tevoren nadrukkelijk anders aangegeven.

De training begint met een kennismakingsmaaltijd de avond tevoren. Je bent vanaf 17 uur welkom en we starten om 18 uur. De laatste trainingsdag sluiten we om ongeveer 18 uur af met een eenvoudige éénpans-maaltijd. En na ongeveer 6 weken zien we elkaar weer op dag 4: de Verdiepingsdag van 10 tot 17 uur, inclusief lunch. 

Start jouw blijvende verandering

Schrijf je in en je hebt je eerste stap naar een ander leven gezet!  

WAAROM MOET MIJN PARTNER MEE?

De training helpt je om patronen te doorbreken. Maar laten we eerlijk zijn, met je partner thuis zit je in een en al patronen. Sommigen zijn behulpzaam en andere niet. Het is voor jou als deelnemer erg prettig wanneer jouw partner bij de training aanwezig is en zodoende begrijpt welke onbewuste mechanismen verantwoordelijk zijn geweest voor je klachten. Het is behulpzaam dat je partner zelf ervaart hoe het Alexander Concept werkt en jou kan ondersteunen bij de toepassing ervan in je dagelijkse leven. Indien je geen partner hebt, kun je met ons overleggen of je iemand anders meeneemt. De ervaring leert ons dat het je herstel ten goede komt wanneer je partner aanwezig is én dat de meeste partners ontzettend blij zijn dat ze bij de training aanwezig zijn geweest.


MIJN PARTNER KAN SLECHTS EEN DEEL VAN DE TRAINING AANWEZIG ZIJN, KAN DAT?
Het is belangrijk dat jouw partner (of begeleider) gedurende de hele training aanwezig is. De ervaring leert ons dat het storend en onrustig is als partners/begeleiders eerder vertrekken. Zowel voor jezelf als voor de groep. Je gaat dit begrijpen tijdens de training.

WELKE METHODEN WORDEN INGEZET IN DE TRAINING?

In de training werken we met verschillende methoden. Wij maken gebruik van inzichten en technieken uit onder andere NLP, Energetisch werk, Live The Connection (voorheen PSYCH-K), het Enneagram, Voice Dialogue en Systemisch werk. Door deze methoden met elkaar te combineren ontstaat er een synergie die zeer doeltreffend is.

We maken tevens gebruik van inzichten van verschillende wetenschappers, artsen en onderzoekers zoals Bruce Lipton, Margriet Sitskoorn, David Hamilton en vele anderen.

KAN EEN TRAINING MIJ ECHT VAN MIJN KLACHT AFHELPEN?

We begrijpen dat het moeilijk te geloven is, maar herstel is echt mogelijk met het Alexander Concept. Deelnemers behalen resultaten die ze zelf niet voor mogelijk hielden. Door het stoppen van de chronische stressrespons, is het écht mogelijk om van je klachten af te komen. Lees de ervaringen van oud deelnemers en zie hoe hun leven veranderd is en kijk naar onze resultaten.

Het is geen wonder dat mensen herstellen, slechts een simpele en logische oorzaak en gevolg. ZO logisch dat je je ergens tijdens de training afvraagt: “Tjé, dat ik dit niet zelf heb kunnen bedenken”.


IK BEN AL ERG LANG ERG ZIEK. WERKT HET ALEXANDER CONCEPT DAN WEL VOOR MIJ?

Het maakt voor het stoppen van de chronische stressrespons niet uit hoe lang of hoe ernstig je ziek bent. Het enige dat van belang is, is of je bereid bent open te staan voor een nieuwe benadering. Wanneer je openstaat om op een geheel andere manier naar je klachten, je gezondheid en mogelijkheden voor herstel te kijken, dan zal het Alexander Concept voor jou werken.


HET ALEXANDER CONCEPT IS NIET ZO BEKEND, HOE KOMT DAT?Het Alexander Concept is een produkt van Ander Leven bv. en is relatief nieuw in Nederland. Sinds 2009 bieden wij deze training aan. Met groot succes. Waar we in 2009 gestart zijn met slechts 2 trainers, is het Alexander Concept uitgegroeid tot een bedrijf, waar inmiddels 12 trainers aan verbonden zijn. We zijn heel trots op ons prachtteam dat al jaren betrokken en bevlogen is om mensen te begeleiden in hun transformatieproces.


WORDEN DE KOSTEN VERGOED?

Het Alexander Concept wordt op dit moment niet vergoed door zorgverzekeraars. De kosten voor de training en coaching zijn mogelijk aftrekbaar van je inkomstenbelasting. Informeer dit bij je belastingadviseur.

arrow_drop_up arrow_drop_down