Wetenschappelijke onderbouwing

Wanneer je te maken krijgt met stress of een gevaarlijke situatie, worden er stresshormonen aangemaakt: adrenaline, non-adrenaline en cortisol. Deze stressrespons zorgt ervoor dat je in de zogenaamde fight en flight (vecht en vlucht) reactie komt zodat je adequaat kunt reageren op gevaar. De spieren van jouw ledematen worden dan voorzien van veel energie zodat je daadwerkelijk kunt vechten of vluchten. Deze energie wordt echter onttrokken aan belangrijke functies die we niet direct nodig hebben wanneer wij moeten vechten of vluchten.

Cortisol zorgt ervoor dat er energie vrijkomt om je immuunsysteem te versterken en je te beschermen tegen mogelijke verwondingen of infecties. Een mens handelt tijdens acuut gevaar vaak uitzonderlijk scherp reageert en alert.

Wanneer, om nog onverklaarbare redenen, de stressrespons chronisch wordt, ontstaat er een continu verhoogde cortisol spiegel. De bijnieren, die cortisol produceren raken uiteindelijk uitgeput. Jouw onbewuste brein blijft echter stresshormonen produceren, met name adrenaline.

Dit alles kost veel energie en deze energie wordt onttrokken aan essentiële functies en processen. Denk aan je heldere denkvermogen, je slaapcentrum,  spijsvertering en  immuunsysteem.

Zo worden reguliere processen in het lichaam onvoldoende aangestuurd en raken uiteindelijk verstoord. Het gevolg is, dat het lichaam, je geest en jouw immuunsysteem, minder goed functioneren en dat je kwetsbaar wordt voor allerlei mogelijke ziektes.

Tijdens de training het Alexander Concept leren wij je deze ´neurofysiologische stoorzenders´, die wij eenvoudig alarmsignalen noemen, te herkennen.

Door deze alarmsignalen te herkennen en te stoppen, komt de Amygdala tot rust en stopt de aanmaak van stresshormonen, waaronder adrenaline. Adrenaline heeft een halveringstijd van 2 tot 3 minuten. Dat betekent dat wanneer de stressrespons gestopt is, iedere 2 tot 3 minuten de helft van de hoeveelheid adrenaline uit het bloed verdwijnt. Hierdoor komt er energie beschikbaar voor essentiële lichaamsfuncties. Zo kunnen reguliere processen in het lichaam weer optimaal aangestuurd worden. Er ontstaat een gezonde geest in een gezond lichaam. Stress, angst en lichamelijke- en emotionele klachten verdwijnen.

Met het Alexander Concept leren we je de negatieve spiraal en vicieuze cirkel te doorbreken. Door consequent het AC-Proces toe te passen stop je de alarmsignalen, daarmee verdwijnen de symptomen en voel je je al snel beter.