Eetstoornis stoppen

Je leven wordt bepaald door eten. Teveel eten of juist te weinig eten. Maar eten speelt een belangrijke rol in je leven. Meestal heeft dat te maken met achterliggende factoren. Het kan zijn dat je afleiding zoekt in stressvolle of moeilijke situaties en daarom bezig bent met eten. Ook kan een verstoord eetgedrag een manier zijn om met lastige emoties om te gaan.

Sommige mensen met eetproblemen zeggen dat hun eetstoornis te maken heeft met controle: ze ervaren geen controle over hun leven en proberen dan grip te krijgen op tenminste één gebied: eten. Of je kunt jezelf ontvluchten door niet te eten, jezelf uit te putten, door overdreven intens te sporten en amper te slapen. Dan voel je geen emoties meer en voel je je eigen lichaam niet meer.

Bij een eetstoornis heb je een vervormd beeld van je lichaam. Je leidt een dubbelleven met uitvluchten, trucs en leugens.  Je voelt je eenzaam, onveilig en niet gelukkig. Dit komt door de gedachten die je hebt. Gedachten waar jij in gelooft en die je zelf erger maakt. Je vertelt jezelf dat je niet goed genoeg bent. Je wordt slachtoffer van je eigen gedachten. En dat terwijl je als regisseur van jouw gedachten en handelingen een keuze hebt. Je kan kiezen om vast te houden aan de gedachte wat er gebeurt of je kan kiezen voor geluk. Jij hebt de regie.