Faalangst behandelen

Ontdek de tools om voluit tot bloei te komen

Bang zijn om niet goed genoeg te zijn...

Jezelf doorlopend met anderen vergelijken en er dan achter komen dat anderen beter, mooier, slimmer, zakelijker zijn waardoor je enorm aan jezelf gaat twijfelen. Je kwaliteiten sneeuwen onder, je durft je niet te laten zien. Je gaat misschien onderpresteren om onzichtbaar te blijven waardoor je juist nóg minder gaat presteren. Doorlopend heb je het gevoel niet goed genoeg te zijn of voel je de dreiging dat je afgewezen zult worden.

Niet alleen op je werk of studie, maar langzaam maar zeker gaat het ook je sociale leven of je hobby’s beïnvloeden. Het onderpresteren op al die gebieden geeft een ontzettend naar gevoel. Daardoor wordt de druk enkel hoger: het idee dat je moet presteren en aan verwachtingen moet voldoen kan je geweldig ondermijnen.

Symptomen van een faalangst

Je hebt het in je vingers, het zit helemaal in je hoofd, maar je verkrampt volledig. Je hartslag gaat omhoog, je krijgt klamme handen en allerlei doem gedachtes schieten door je hoofd. De vrees om te mislukken en afgewezen te worden staat centraal. De faalangst beperkt je in het dagelijks leven, waardoor je nieuwe dingen en mensen tracht te vermijden.  

Herken je deze klachten?

    • Bang om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen. 
    • Continu twijfelen bij het nemen van beslissingen of het maken van keuzes.
    • Geen fouten willen maken.  
      • Bekritiseren van jezelf en vergelijken met anderen. 
      • Complimenten niet aannemen en geloven.
      • Veel piekeren en doemdenken.
      • Onder je niveau presteren.
      • Liegen en smoesjes bedenken om ergens onderuit te komen. 
      • Extra hard of lang werken of juist uitstelgedrag
      • Van tevoren excuseer je jezelf al dat het toch niet goed genoeg is. 
      • Steeds bevestiging vragen: “doe ik het wel goed?”, “kan ik dit echt wel?”.
Faalangst | stress

"De training heeft mij ook enorm sociaal geholpen, nu durf ik mensen mezelf te laten zien!

En voor de jeugd die dit lezen en denken dat het “sofisch (of iets anders zweverigs)” is, dat valt allemaal enorm mee!"

Joor - 17 jaar

Perfectionisme | stress 

"Het is zo'n mooie ervaring. Ik kan gewoon normaal denken. Mijn negatieve gedachtes zijn weg. Ik kan mijn eigen keuzes maken.
Ik durf gewoon in deze tijd ander werk te gaan zoeken. En ja je kunt in 3 dagen herstellen…" 
Sanne - 27 jaar
Laag zelfbeeld | onzeker
"Het is echt zooooo geweldig! Al na de eerste dag voelde ik me vol energie, ontspanning en zoveel vreugde. Niet te beschrijven. En het mooie is dit gebeurde niet alleen bij mezelf, maar ook bij de anderen die de training volgden."
Floor - 41 jaar

Behandeling faalangst met het Alexander Concept

Hoe heerlijk is de gedachte dat je perfect bent zoals je bent. Dat je goed genoeg bent. Dat je talenten hebt die de wereld mooier maken. En dat je jezelf nooit meer zult hoeven verstoppen omdat je weet wat je kunt en daar volledig op vertrouwt. Na de training Het Alexander Concept zul je gestopt zijn met al die ondermijnende vergelijkingen. Je eigen talenten en kwaliteiten zul je volledig onderkennen: blij en trots kijk je naar jezelf én naar anderen! Je zelfondermijning wijkt voor zelfwaardering en plezier zodat je talenten eindelijk voluit tot bloei kunnen komen.

Voordelen van het bewezen Alexander Concept voor faalangst

  • Vertrouwen op jezelf en je eigen kunnen
  • Vol zelfvertrouwen geniet je van het leven. 
  • Fouten helpen je om te groeien.  
  • Bevrijdt van blokkerende gedachtes en onzekerheid.
  • (H)erkennen van angst gevoelens
  • ‘Ja MAAR’ is verwoorden tot ‘ja EN’.
  • Verleggen van je grenzen. 
  • Met plezier onderneem je nieuwe dingen en ontmoet je andere mensen. 
  • In staat de angst te stoppen en energie te laten stromen. 

Yolande

65 jaar

Wat anderen zeggen!

"Het besef dat je je leven echt in eigen hand kunt nemen en zelf een keuze hebt."

Zullen wij kennis maken? Wij helpen jou graag verder

Ben jij benieuwd wat wij voor jou kunnen doen of wil je jouw specifieke situatie bespreken? Plan dan vrijblijvend een gesprek met een van onze trainers.
arrow_drop_up arrow_drop_down