Straks heb ik een enge ziekte’, ‘straks draai ik door in de trein’, ‘straks blijkt dat ik een hartkwaal heb’, ‘straks blijkt mijn kind te lijden aan dit-of-dat’, ‘straks krijg ik mijn taken niet op tijd af en dan…’ Doemgedachten; gesprekken in je hoofd die het ergste doen vrezen, die je influisteren dat je straks het slechtst denkbare scenario overkomt. Je weet: angst is een slechte raadgever, maar die stem is niet te stoppen. En misschien… ook wel reëel? Het klinkt allemaal zo vreselijk logisch als je denkt en maalt en denkt… Je bent er in ieder geval op voorbereid als er een ramp gebeurt!

Angsten of paniekklachten zijn serieus ontwrichtend. Een doemgedachte is hinderlijk, maar een stroom aan doemscenario’s is totaal ondermijnend. Je voelt je continu opgejaagd, alert. Al lang voordat je een afspraak nakomt rijgen de ‘wat-als’-gedachten zich aaneen in je hoofd: wat als ik niet op tijd kom? Wat als ik in de file terecht kom? Wat als… wat als… wat als… Het stopt niet, deze stroom. Doorlopend word je geplaagd door de ene na de andere paniekgedachte. Je voelt dat je lijf reageert: je hartslag versnelt, je ademhaling wordt oppervlakkiger, je spieren spannen zich aan: het zal toch geen hartaanval zijn!? Keuzes stel je uit – eerst deze dag, dit uur, deze afspraak tot een goed einde brengen en dan zien we wel verder. Kiezen vanuit angst is trouwens praktisch onmogelijk, bang als je bent om een verkeerd besluit te nemen of een verkeerde keuze te maken.

Uiteindelijk wordt je wereld steeds kleiner, want overal loert het gevaar. Je voelt je eenzaam en beschaamd, en tegelijk voelt die angst volkomen terecht. Ook al weet je wel beter. Het giert door je lijf. Dag en nacht.

Een leven zonder angst ligt aan je voeten. Tijdens de training in het Alexander Concept bouw je een positief toekomstbeeld op. Je krijgt praktische technieken waarmee je volledig op je innerlijk kompas gaat vertrouwen. Vanuit dat startpunt ben je in staat om evenwichtige keuzes te maken en daar volledig achter te staan. Je neemt ze volkomen vanzelfsprekend en vol vertrouwen. Bovendien komt alle energie die je voorheen in je angstgedachten stopt nu helemaal tot je beschikking. Wat een vertrouwen, tijd en rust zal dat je geven!

Lees onderstaand een aantal persoonlijke ervaringen.

“Dit is geen marketingpraatje, vele mensen die ik nu spreek staan versteld; ze zien een andere man. En zo voel ik me ook!!” read more

Gijsbert34 jaar - had last van PTSS, voeding intoleranties en burn-out

“Ik voel me bijna altijd volkomen ontspannen en energiek en heb geen angst meer.” read more

Wiepke45 jaar - had stress en angsten

“Mijn leven voelt nu als een cadeau in plaats van als een plicht. En wat ook heel belangrijk is: ik heb nu tools in handen.” read more

Manon53 jaar - had chronische vermoeidheid, angsten, paniek en onzekerheid

“Ik sta inmiddels weer volledig in mijn kracht en elke dag schijnt de zon weer opnieuw, zo fijn!” read more

RensRens - had een Post Traumatisch Stress Syndroom

“Om dit samen met collega’s te doen heb ik als zeer positief ervaren, samen ga je door diepe dalen en heb je veel steun aan elkaar. En nu delen we nog steeds ervaringen met elkaar.” read more

Jacqueline55 jaar - angst, concentratiegebrek

“Al vanaf dag één na de training werd alles anders. Ik durfde veel meer en zelfs die akelige paniek aanvallen bleven weg en ze zijn ook niet meer teruggekomen.” read more

Nicolette57 jaar - angst voor het onbekende, paniek aanvallen, hoge bloeddruk