“Signalen voorafgaand aan een pijnaanval kan ik nu herkennen en er adequaat op reageren. Ik heb weer een leven.” read more
Eric60 jaar - Sarcoïdose
Rugpijn: niets lijkt meer vanzelf te gaan. Rugklachten kunnen een zeurende tot zelfs ontwrichtende invloed hebben op je leven. Je bent doorlopend bezig om de juiste positie te bepalen met zitten, liggen of lopen. Je gaat verkrampt bewegen waardoor je andere spieren voortdurend belast en uiteindelijk overbelast. Op je werk heb je misschien speciaal aangepast meubilair; een fijn maar tegelijk misschien juist een ongemakkelijk gevoel. De voortdurende alertheid op het voorkómen van pijn roept stress op. Hierdoor verkrampt het lichaam eens temeer en beland je in de vicieuze cirkel van stress – pijn – toenemende stress – toenemende pijn. Soms breidt de pijn zich zelfs uit over andere delen van het lichaam zoals je benen of je nek.
Met het Alexander Concept doorbreek je deze vicieuze cirkel. Binnen de kortste keren doe je weer ontspannen mee aan een lekker wandeling, ga je vrolijk bij iemand op bezoek en kun je weer lekker sporten. Voor je het weet ben je vergeten waarom je ooit onze training hebt gedaan.