In je hoofd bezig zijn met dingen die allemaal nog moeten. Ontmoediging doordat je vooruit kijkt in je agenda en een hopeloze opeenhoping van activiteiten voor je ziet. Uitkijken naar het weekend omdat je dan je achterstand lekker in kunt halen: waar is je vrije tijd?!
Stress uit zich op heel veel verschillende manieren, gemerkt en ongemerkt. Nagelbijten, hoofdpijn, kramp in je buik, gevoelens van onzekerheid of angst. Misschien ondervind je hevige stress door omstandigheden zoals ziekte, financiën, baanonzekerheid, verlies, wanhoop. Misschien is stress in jouw leven subtieler, als een altijd aanwezig, sluimerend gevoel. Ook ‘kleine’ stressfactoren zoals trek hebben, geen tijd of tijdsdruk voelen zijn stressfactoren die hun weerslag vinden op je gezondheid of welzijn. Hoe dan ook, wanneer de beruchte druppel komt die je emmer doet overlopen, kan alles wat daarvoor nog redelijk te behappen was nu ineens veel en veel teveel zijn.
Het Alexander Concept biedt je een simpele techniek die je (on-)bewuste stressoren stopt. Hierdoor heb je geen emmer meer nodig, maar heb je het lek in het dak duurzaam gerepareerd!
“Ik ben dagelijks nog heel blij en dankbaar dat ik heb geluisterd naar mijn eerste gevoel om de training te volgen.” Lees meer
“Ik voel me bijna altijd volkomen ontspannen en energiek en heb geen angst meer.” Lees meer
“Het hele traject, van intake tot nazorg, werkte helend. Ik leerde om opnieuw dichter bij mezelf te komen, om op een andere manier te denken. Ik leerde de kracht van het brein.” Lees meer
“Het is bijna niet te geloven maar het is echt waar: ik ben volledig hersteld! De continue stress, die blijkbaar in mijn systeem zat, is weg. En ik weet ook hoe ik die weg kan houden.” Lees meer
“Daar ben ik dan!!!! Ik voel me 10 jaar jonger. Ik stuiter weer, ik barst weer van de energie en ik zeg hardop: ik heb een leuk leven!” Lees meer
“Ik ben WAKKER geworden, echt wakker. Dat geeft zoveel rust, zachtheid en helderheid in mijn leven en dat is een heerlijk gevoel.” Lees meer