Dwangneurose stoppen

Ontdek de sleutels om dwang en gedachtestromen te stoppen

Dwangmatige gedachten en handelingen

Dwanghandelingen en –gedachten (OCD) komen in vele gradaties maar roepen altijd veel schuld en schaamte op. Schuld en schaamte zijn enorm belastend. Je dwang neemt steeds meer tijd en ruimte in beslag – ondertussen wil je voor de buitenwereld gewoon functioneren. Het is een doorlopend, eenzaam gevecht dat je levert.

Toch weet je beter: die repeterende handelingen of gedachten voelen aan als een gevangenis. Wat een eenzaamheid! En om in alle vrijheid, zonder dat iemand het ziet dus, je dwang te kunnen doen, trek je je bovendien meer en meer terug uit het sociale leven. De schaamte zorgt ervoor dat je het niet deelt met anderen. Tegelijk voel je dagelijks die enorme eenzaamheid, onrust en het gevecht tegen je neigingen en ‘hoe het hoort’.

Symptomen van dwangneurose

Even checken of het gas wel uit is, de deur op slot is, het licht controleren. ‘Tig keer je handen wassen. Angst dat je iemand iets aan gaat doen, dat je dingen stuk zult maken. Zich herhalende, vaak zeer beangstigende beelden, gedachten, woorden komen doorlopend terug in je hoofd en je bezweert ze door dwangmatig handelingen uit te voeren of te herhalen...

Herken je deze klachten?

Je probeert angst en onrust in jezelf te stoppen. Contant bange voorgevoelens.
Alles in het leven perfect willen regelen.
Steeds terugkerende gedachten of beelden die angst of spanning geven.
Je hebt je eigen regels die je van jezelf steeds weer moet uitvoeren.
Alles moet op een specifieke manier gedaan worden.

Het ‘moeten’ belemmert je in het dagelijks functioneren.
Groot verantwoordelijkheidsgevoel en je ziet snel gevaren.
Je hebt het gevoel dat de gedachten en handelingen niet van jou zijn.
Je verliest grip op de situatie, op de controle van je leven.
Nergens onbekommerd van kunnen genieten.
Je hebt geen tijd meer voor je vrienden of familie.
Spanningsklachten zoals: stress, concentratieproblemen, obsessief, piekeren.

Word de regisseur van je eigen gedachten en handelingen

Je voelt je eenzaam, onzeker en niet gelukkig. Dit komt door de gedachten die je hebt. Gedachten waar jij in gelooft en die je zelf erger maakt. Met dwanghandelingen probeer je onrust of angstgevoelens te voorkomen of verminderen. Het kan ook zijn dat je een beangstigende situatie wil voorkomen. Je gelooft dat de dwanghandeling je voor dit onheil behoedt. Maar de dwanghandeling is overdreven of heeft zelfs niets te maken met datgene waar je bang voor bent.

Het is jouw controle om zo jezelf in de hand te houden: controle handhaven over alles, iedereen, overal, altijd. Je wordt slachtoffer van je eigen gedachten. En dat terwijl je als regisseur van jouw gedachten en handelingen een keuze hebt. Je kan kiezen om vast te houden aan de gedachte wat er gebeurt of je kan kiezen voor geluk. Jij hebt de regie.

Wat anderen zeggen

"Het klinkt zo simpel, maar wat deed ik er moeilijk over! Al zoveel therapie gehad, veel verwerkt en ver gekomen, dit kon mij toch niets nieuws brengen? Met trots kan ik nu zeggen dat ik het roer pas écht in handen heb."

Anne -24 jaar

"Daar ben ik weer! Vol leven, met eindeloze energie, ontspannen en ik voel mijn eigen innerlijke rust weer. Mijn pijnlijke lichaam is verdwenen, mijn kleur is terug in mijn gezicht en ik zie een heerlijke twinkel in mijn ogen!"

Amber - 22 jaar

"Ik ben vaak bij de huisarts geweest die mij behandelde met medicijnen en doorverwees naar een psycholoog. Nu zes weken na de training ben ik de hele dag ontspannen. Handen wassen is alleen nodig voor hygiëne."

Frits - 46 jaar

Stop dwangneurose met het Alexander Concept

Binnen het Alexander Concept krijg je de sleutel aangereikt om je eeuwige gedachtestroom te stoppen en in goede banen te leiden. Zo word jij regisseur over je eigen gedachten en handelingen. Eindelijk komt je geest tot rust, wat een zegen! En wat zul je een tijd overhouden om al die dingen te doen die je jezelf al die tijd hebt ontzegd!

Voordelen van het Alexander Concept

Van moeten naar willen.
Vertrouwen op jezelf en je eigen kunnen.
Inzicht in patronen die wel en niet werken voor jou.
Van streng voor jezelf naar mildheid.
Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen.
Bevrijdt van blokkerende gedachtes en onzekerheid.
Altijd in staat stress te stoppen en energie te laten stromen.
Je hebt weer de regie, vitaliteit en kunt genieten van het leven.

Anne

24 jaar

Wat anderen zeggen!

"Dankzij logische en simpele technieken die met liefde en verstand van zaken onderwezen worden, heb ik korte metten gemaakt met een groot patroon in mezelf en weet ik nu hoe te dealen met dingen die mij uit balans brengen."

Zullen wij kennis maken? Wij helpen jou graag verder

Ben jij benieuwd wat wij voor jou kunnen doen of wil je jouw specifieke situatie bespreken? Plan dan vrijblijvend een gesprek met een van onze trainers.

Kom vrijblijvend in contact