Twijfelen aan jezelf en je minder voelen

Laag zelfbeeld

Jezelf vergelijken met anderen (en er dan zelf slecht vanaf komen), verwachten dat iets je toch niet lukt, jezelf naar beneden halen, je dom, lelijk of minderwaardig voelen. Doorlopend jezelf de schuld geven als iets mis gaat: de fout ligt vast bij jou, had je het maar anders gedaan! Wat zullen de anderen wel niet van je denken! Alles verwijst naar jou, naar jouw rol of wat jij hebt gedaan waardoor een situatie misloopt of anders loopt dan verwacht.

Een laag zelfbeeld is pijnlijk voor jezelf en pijnlijk voor je omgeving. Voortdurend trek je liefde of waardering die je ontvangt van anderen in twijfel. Als iemand iets aanbiedt denk je direct: wat moet ik ervoor terugdoen? Of ben je meteen op je hoede: wat hebben ze van me nodig?! Doorlopend stuiten complimenten op een muur van zelfondermijnende opmerkingen.

Met een laag zelfbeeld onthoud je de wereld je talenten. Je onderschat jezelf doorlopend en een compliment accepteren lukt écht niet. Een laag zelfbeeld is niet onschuldig. Je kunt klachten ontwikkelen zoals paniek, somberheid, sociale angst of zelfs depressie.

Hoe zou het zijn om trots te zijn op jezelf! Om je talenten te erkennen en diep van binnen te weten en voelen dat je helemaal goed bent. Dat je een ander, maar met name jezélf recht aan kunt kijken en ziet hoe stralend en waardevol je bent! Dit zal je oogst zijn wanneer je de training in het Alexander Concept volgt. Met alles wat je bent: je bent zo welkom!

Lees onderstaand een aantal persoonlijke ervaringen.