Slapeloosheid

Niets is zo ondermijnend als een doorlopend tekort aan slaap, en dat soms al jaren lang. Om hopeloos van te worden. Niet slapen haalt de pit uit je bestaan, iedere dag opnieuw. Doorlopend ben je bezig met de gedachte aan de komende nacht: zou je wel slapen? Zul je morgen uitgerust genoeg wakker worden om alles wat op je programma staat te kunnen volbrengen? Doodmoe ga je naar bed en dan toch lig je nog uren wakker. In je hoofd blijf je maar malen over kleine of juist hele grote dingen: je gedachten zijn niet te stoppen, nooit is er stilte. En in die stroom van malende gedachten denk je doorlopend: zie je wel, ik slaap niet vannacht. Hoe ga ik het morgen redden..? Je komt in de stand ‘overleven’ in plaats van voluit te leven.

Ooit ergens in je leven (en dat kan al heel lang geleden zijn), is er iets gebeurd waardoor je je onveilig hebt gevoeld, of ergens heel erg van geschrokken bent.

Hoewel de schrik of het gevaar al lang verleden tijd zijn is dat tot je onbewuste brein niet doorgedrongen. Wanneer ook je onbewuste brein het seintje krijgt dat je veilig bent, kan je eindelijk slapen als een roos en uitgerust wakker worden. Het Alexander Concept geeft je het vermogen om met een simpele techniek het sein eindelijk op ‘veilig’ te zetten: wat een rust!

Lees onderstaand een aantal persoonlijke ervaringen.

“Ik ben WAKKER geworden, echt wakker. Dat geeft zoveel rust, zachtheid en helderheid in mijn leven en dat is een heerlijk gevoel.” read more

Hanneke54 jaar - had burn-out, perfectionisme, slapeloosheid en stress

“Alsof ik een masker wat niet bij mij hoorde van me af gooide. Ik voelde voor het eerst dat ik bepaal hoe ik me voel. Wow!” read more

Jacob32 jaar - laag zelfbeeld, perfectionisme, angst, hoog gevoeligheid, slapeloosheid

“De training van Ander Leven heeft mij, naast meer inzicht over de werking van het brein, een simpele methode gegeven om het roer in eigen hand te nemen.” read more

Ron46 jaar - liep vast, slapeloosheid

“Ik ben onder de indruk van de vitaliteit die beschikbaar is, die vanzelf stroomt nu de stress ‘uit’ staat.”
read more

Ester45 jaar - had stress en slapeloosheid

“Mijn slaappatroon is verbeterd en, nog veel belangrijker, de mist waarin mijn leven door de vermoeidheid was gedompeld is opgetrokken om ruimte te maken voor een ander leven.” read more

Ruben58 jaar - had slapeloosheid

“Ik voel me blij, zonnig en volledig tevreden met mezelf en het leven.”
read more

Thérèse56 jaar - had slapeloosheid