“Ik ben WAKKER geworden, echt wakker. Dat geeft zoveel rust, zachtheid en helderheid in mijn leven en dat is een heerlijk gevoel.” read more
Hanneke54 jaar - had burn-out, perfectionisme, slapeloosheid en stress
Slapeloosheid
Niets is zo ondermijnend als een doorlopend tekort aan slaap, en dat soms al jaren lang. Om hopeloos van te worden. Niet slapen haalt de pit uit je bestaan, iedere dag opnieuw. Doorlopend ben je bezig met de gedachte aan de komende nacht: zou je wel slapen? Zul je morgen uitgerust genoeg wakker worden om alles wat op je programma staat te kunnen volbrengen? Doodmoe ga je naar bed en dan toch lig je nog uren wakker. In je hoofd blijf je maar malen over kleine of juist hele grote dingen: je gedachten zijn niet te stoppen, nooit is er stilte. En in die stroom van malende gedachten denk je doorlopend: zie je wel, ik slaap niet vannacht. Hoe ga ik het morgen redden..? Je komt in de stand ‘overleven’ in plaats van voluit te leven.
Ooit ergens in je leven (en dat kan al heel lang geleden zijn), is er iets gebeurd waardoor je je onveilig hebt gevoeld, of ergens heel erg van geschrokken bent.
Hoewel de schrik of het gevaar al lang verleden tijd zijn is dat tot je onbewuste brein niet doorgedrongen. Wanneer ook je onbewuste brein het seintje krijgt dat je veilig bent, kan je eindelijk slapen als een roos en uitgerust wakker worden. Het Alexander Concept geeft je het vermogen om met een simpele techniek het sein eindelijk op ‘veilig’ te zetten: wat een rust!